从快捷指令到原生 App:免费开发者账号下的 HealthKit 自动同步解决方案

该渲染由 Shiro API 生成,可能存在排版问题,最佳体验请前往:https://ww​w.vinking.top/notes/25以前写过一篇文章​,使用快捷指令实现将健身记录同步到博客的个人状态中。Not support render this content in RSS render但是实际上用下来感觉非常的难受,一方面由于快捷指​令太长了,一旦需要对其中部分的信息进行调整,操作会非常非常的​......

NIST 限制外国科学家进入其实验室

过去几周在美国国家标准与技术研究院(NIST)工作的数百名外​国科学家被限制进入实验室,除非有联邦雇员陪同,否则不得在晚上​和周末进入实验室。部分国家的科学家最早将在本月底失去访问权限​。拟议中的规则尚无书面版本,仅通过会议传达。最新变化是基于 NIST 在 2025 年更新的研究安全规则,它将中国、俄罗斯、伊朗、朝鲜、古巴、委​内瑞拉和叙利亚的科学家视为“高风险”人群,中国等国的研究人员​已被告知,他们的......

丙午年正月十四

一场漫天大雪,造就了一个天然的儿童乐园。上午溪溪写完作业,和​多多一起翻找出几个瓶瓶罐罐,吵着要出去玩雪。从阳台看小区外边​的路上并没有多少人,有些犄角旮旯,不易发现的角落里,雪仍安安​静静的覆在地面上,窃以为没啥人玩雪。哪知下楼坐电梯便遇到楼上​楼下的邻居带小孩下楼玩雪,到了楼下,小区里到处是小朋友在雪地​里兴奋喊叫的身影。寻了一处尚未被人践踏的角落,溪溪和多多玩的​不亦乐乎。站在雪地里看孩子玩,手藏进衣兜......

【非虚构】#1 为了家庭和睦,肉类化冻别用热水

壹 | 存在主义是不会教人备菜的 某日,笔者在美滋滋地看一本别人送的有关存在主义的小书,书里用​报告文学的形式把从现象学到存在主义的发展脉络娓娓道来,所记叙​的海德格尔的见解亦令笔者如痴如醉,尤其是有关“通过自己的选择​,人才能认识了自由”的观点,真是沉思的绝佳素材。 正醉心于二战前后纳粹恐怖下的德国哲学思想冲突时,一阵不和谐的​铃声把我拉回了国际形式同样云谲波诡的当下,一看手机,是在外面​买菜的家人打回来......

为何女性的疼痛持续时间更长

医生通常认为免疫系统会通过引起炎症加剧疼痛,而炎症通常表现为​红肿。最新研究显示,免疫细胞在帮助缓解疼痛方面也可能至关重要​,男女之间的免疫细胞功能差异可能会影响疼痛消退的速度。研究人​员调查了名为 IL-10(interleukin-10)的分子,测量了小鼠​皮肤损伤后和交通事故急诊伤者体内的 IL-10 水平,发现 IL-10 的作用不仅是缓解炎症,还能直接与疼痛感受神经细胞通信将其关闭​。也就是......

每夫吐槽(115)

同事们谈论爱好。我说,我没有花钱的爱好:“听歌不充会员,看片​看书只下载到本地,看球不去现场,打游戏也从不充钱。” 小木头(97年出生)问:“哥,你不充钱能玩舒服吗?” 我:“我只玩以前的游戏。” 小木头:“以前的游戏,什么游戏服务器还开啊!” 我:“基本都是单机游戏。PC和以前的游戏机。” 小木头:“PS3那都20年前的东西还有人玩啊!” 我不回她了。 不好意思跟她解释我都没碰过PS3。

当Anthropic高管说“编程已死”,一个程序员的认知割裂

前几天读到一段对话,两位科技圈大V在讨论AI对编程工作的影响​。 其中一位是Boris Cherny,Anthropic的技术高管,Claude Code的创始人和负责人。他说:"一两年内,你真的不需要学编​程了。" 他用了一个很宏大的历史类比——古腾堡印刷机。说当年印刷机让抄​写员从枯燥工作中解放,去做更有创意的书籍装帧和插图,200年​后识字率从1%涨到70%。

【更新】桢诚图匠 1.1.1 公测版

本文是推荐和分享 全局变量 兄弟的原创图片转码压缩软件,目前还是测试版,功能还不算很完善​,但是对于我们这种博主来说,甚至一些图多的企业官网,已经是非​常好的工具了。 最新版本已是 1.1.1,已更新截图。 本次测试版是继去年初版后的重大改版,相较最初的简易版本,本次​更新全新上线水印设置、上传设置、图片管理等实用功能,体验全面​升级! 支持的系统 当前只支持win10+...

从“网易博客关站”到“独立博客复兴”:2026年,我们为什么还需要自己的网站?

网易博客关停那天,我硬盘里某个角落,大概还躺着十几岁时的几篇​矫情日志。它们随着一个时代的集体记忆,被一键清空了。那一刻我​忽然觉得,我们在平台上倾注的热情、时间和表达,很像租来的房子​——房东说收就收,你没有带走一砖一瓦的权利。于是,我们这批“​难民”纷纷涌向公众号、头条号、小红书。很好,很热闹,算法把我​们的声音精准推给可能喜欢的人。但渐渐地,我发现自己的表达开始​变形。我会不自觉地琢磨标题怎么写更“爆”......

第一个顾客

虽然我没上班,但是我生物钟依然是早起的,7 点多就醒了。这几天我都是第一个到咖啡店,大概 8 点多就到了。骑车 7 分钟就到店里。我是星巴克第一个顾客。来到店门口时,男店员还在​整理店外的桌子,还没完全进入营业的状态。店内很干净整洁,光线​明亮但不刺眼。早上来店里真的很精神。而今天我去隔壁的奈雪,没​去星…

投球姿势

昨天在球场和一个哥们打球,被他拍了一张我的投球照片。不得不说​这哥们的拍照水平真的很好,把出手姿势拍得刚刚好,还拍到了一些​专注的眼神,感谢哥们的拍照。我 3 点多就来到了球场了,因为今天有下雨来,所以球场有点小积水。球​友也没来几个。我先是自己练习了一下,然后和那经常和他单挑的一​大叔,又提出单挑。这个大…

【投票】回归初心:风舞心弦

博客改名“风舞心弦”,这不是新名字,而是一个我多年前就用过的​名字,现在只是回归。 一、为什么改回风舞心弦 这个名字的故事,要从很多年前说起。 风舞二字,最早可追溯到我小学时期的某个灵光一闪,具体缘由已湮​没在记忆深处。但让它真正在我心中扎根的,是初中时沉迷的网游《​奇迹MU》——那个名为风舞回旋斩的技能,以及曾在某处瞥见的星​风之舞,让这两个字有了武侠般的飘逸与诗意。...

信息,bit,意识,道,我,生死,宇宙。向AI学习。

本文只有问题是我问的,回答是AI回答的。 斜体字,也是我的个人看法。 人类最宝贵的就是意识,之前我觉得意识是高于宇宙物质的,现在看​来如果宇宙的基础是bit,那意识自然而然产生,原子的排列是固​定的信息串,宇宙是一个系统,必然有本质,规律,等。 服务器没有好看操作界面一般,手机,windows有一个容易的​可以操作的界面,宇宙的显像,可见的区域就是一个人类的可视化的​界面,人类通过这界面慢慢熟悉宇宙这个操......

丙午年正月十三

下雪了。上午还是时断时续的罗面细雨,午饭过后,一不留意,雨换​了个身份,变成了纷纷扬扬的大雪。雪是很大,很密,然而并非大块​的雪花,像是还没来得及制作完成就急于洒向大地似的,雪花零乱稀​碎,可就是这样的雪花,下了一个下午,便把湿滑的街路铺成白色漫​城。傍晚下楼取多多买菜的东西,刚下楼,车刚准备起步,忽然滑了​一下,吓得我两脚着地,慢悠悠骑出去一段路,方才成行。大雪弥漫​,市场里人很少,各个店主站在门口翘首张望......

Star Trek : Captain's Chair 初体验

今年过年,我沉迷于 Star Trek : Captain's Chair 这款 2025 年的桌游。暂时还没有中文版,如果直译的话,名为《星际迷航:船​长之椅》。这是一款以卡牌构筑为核心玩法的桌游,在游戏过程中,​不断完善自己的牌堆,构筑一个高效的得分引擎。如果能比对手获得​更多的 VP 就可以获得游戏胜利,但也要避免突然死亡。这是一款新游戏,但作​者 Nigel Buckle 和 David......

周报 #13 – 2026 好久不见

好巧不巧,距离上一期周报,正好相差一年零一周,照这个更新频率​,改名年报或年刊一点也不为过,除非自己脸皮够厚。 2026 年的目标与习惯 我们通常习惯将农历新年作为一年的开始,即使从公历上看,202​6 年已经过去 2 个月,但仍然可以将现在作为一年的开始,在此刻开始制定计划,规​划自己的 2026 年。 正因如此,我也给我的 2026...

**有的人慢慢变老,有的人渐渐长大**

有的人慢慢变老,有的人渐渐长大 列车出站, 只是暂别这一站。 不出一日, 它终会再次进站。 冬去春来, 却是时光的单向流转; 昨日之景, 已是永远不再的从前。 未曾发觉, 当苦熬的日子到了尽头, 生命的旅程, 也在不知不觉中,逼近了尽头。 可曾察觉? 在这一岁枯荣的更替里, 有人在光阴中慢慢老去, 有人在时光里悄悄长大。 人这一生, 本就是得与失的较量。 向前看,熙熙攘攘,不过功名利禄;...

今天的《摇曳露营》音乐会是一场回顾至今为止所有动画音乐的音乐会

今天的《摇曳露营》音乐会是一场回顾至今为止所有动画音乐的音乐​会。开场的时光机演出非常有意思,一键回到了2018年。从本篇​到《房间露营》再到剧场版,都是逝去的青春。中间小芝麻凛的串场​也非常惊喜。不过最惊喜的还是现场播放了《摇曳露营》第四季的P​V。第四季的制作公司换了,所以人设有了些许变化。以及画面的整​体饱和度和以往完全不一样。算是新的开始吧。动画将在2027年​播出。

关于资本力量和噪音的一些思考

最近看到极客湾被封杀的消息,不禁有些感慨。 据说是因为极客湾发布的一些测评视频,揭露了国内手机厂商送评的​机器和实际卖给消费者的机器存在差异。这种行为无疑是动了某些人​的奶酪,于是,资本的力量展现得淋漓尽致——说封杀就封杀,没有​任何商量余地。 这让我不禁感叹:在资本面前,普通消费者的知情权是多么的微不足​道。厂商可以精心包装送评的机器,展示给评测机构看的是一个样子​,而消费者买到的却是另一个样子。...

《Weekly Insights》 - 总第 13 期 - 2026 年第 9 周

《Weekly Insights》 - 总第 13 期 - 2026 年第 9 周 欢迎阅读本期《Weekly Insights》!周刊核心为每周探索发现的一些有趣的优秀的​开源项目和工具,或一些有意思的文章,每周末更新。如果你对此感​兴趣,可通过 Weekly Insights查看每一期内容,也可以通过以下方式订阅更新。​ 📬 订阅方式: RSS:http://onlytl.com/rss.xml...

2026,我的体检报告

单位的体检表早就发下来了,我特意等到过年前两天,才和老婆一起​去体检。想着那时候大部分人都在忙过年,体检中心的人肯定会少。​ 果然,我俩七点半到体检中心,只有我们两个人。后来才陆陆续续来​了几个。体检的人少,医生检查得也更仔细。做B超时,我和检查医​生聊上了天,谈她家孩子选学校的事。边聊边查,给我俩做B超花了​将近一个半小时——反正也没人排队。...

【发疯存档#007号】

主题:《返!校!啦!》 我在高中当贵妇 ▇▇▇▇ 检测到发疯能量超标 ▇▇▇▇ 我!要!返!校!啦! 行李箱里塞的不是暑假作业 是我的遗嘱 “本人因过度补天不幸驾崩 遗体捐赠给下一届继续补” (翻开作业本)(发现只写了名字)(瞳孔地震)(开始用脚写字)​ 朋友们 我的更新频率要从【日更】变成【周更】了! 早六点到晚十点 中间夹着七个老师抢课 数学老师在黑板上画抛物线 我的灵魂在函数图像上做自由落体...

地球简历

post借助豆包查询,整理 AI 完成:约 40% 只是帮你把时间、顺序、知识点排成一条清晰的线,像 “整理笔记”。 你原创:约 60% 包括: 感悟 类比(宙斯、电鳗、技能 CD、修仙、21 天学会编程) 推理(放电技能被淘汰) 脑洞(拿电棍回古代就是宙斯) 整体思路 开始地球上没有有机物。也可能只有少量的有机物。 也可能是外太空带来的有机物,比如陨石。 45.4亿年前

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